Im Gleichgewicht

Dass Sie zuviel machen, wissen Sie selbst? Zwischen Über- und Unterforderung liegt vielleicht viel mehr als Sie ahnen! Wissen Sie denn überhaupt was Sie wollen? Werfen Sie einen Blick auf ihre persönliche innere Waage.

Wenn Sie diesen Artikel gefunden haben, zählen Sie zu einem Kreis von Menschen die sich um ihre Zukunft am wenigsten Sorgen machen müssen. Ich wage zu behaupten, dass Sie jederzeit ihren Job, ihr Studium, ihre Beziehung oder auch einfach nur ihre Arbeitssuche verwerfen könnten. Das Problem liegt ganz woanders. Es sind Sie! Sie haben sich einen zu hohen Anspruch gesetzt. Sie möchten einen geliebten Menschen nicht enttäuschen und leben aus diesem einfachen Grund nicht ihr eigenes Leben! Für wen tun Sie das? Nehmen Sie sich jetzt sofort einen Zettel und schreiben Sie spontan alle Personen auf, für die Sie etwas tun! Es müssen nicht Viele sein, nur schreiben Sie sie gut klar und deutlich auf!

Burnout ist nicht ohne Grund immer noch keine Krankheit. Oft befinden Sie sich nur in einer tiefen Depression, verursacht durch zuviele Gedanken über die Sinnhaftigkeit ihres Lebens. Doch was ist denn überhaupt eine Depression?

Je intelligenter Sie werden desto größer ist die Gefahr mit dem eigenen Leben unzufrieden zu sein. Das liegt daran, dass Sie sich durch moralische Gesellschaftswerte selbst immer weniger gönnen. Sie sind einfach zu vernünftig geworden!

Glauben Sie, nur weil Sie erwachsen sind, müssen Sie immer reif und gebildet wirken? Wo ist ihre jugendliche Energie und Spontanität geblieben? Ist es Ihnen peinlich aufzufallen statt Spaß zu haben? Bewahren Sie ihre kindliche Seele! Schauen Sie sich sehr alte Menschen an. Irgendwann erreichen Sie einen Zeitpunkt indem Sie Kinder wieder begreifen und mit Ihnen reden können. Besonders Männer schaffen es im fortgeschrittenen Alter ihren Spieltrieb wieder zu zeigen und die hemmenden Normen der Gesellschaft abzuschütteln. Frauen sind oft gefangen in ihrer Sucht nach Jugend mit dem sie genau das Gegenteil erreichen und die jugendliche Unbekümmertheit verlieren.

Kennen Sie schon den neuen Trendbegriff Boreout? Im Gegensatz zum Burnout handelt es sich dabei um eine dauerhafte Unterforderung. Daran leiden Bekanntheiten, zur Ruhe gesetzte Erfolgsmenschen und Arbeitssuchende. Sie brauchen nicht neidisch auf Stars zu blicken und sich mit ihnen vergleichen. Versetzen Sie sich in deren Lage und stellen Sie sich vor, wie Sie darunter leiden, ihre echten Freunde nicht mehr erkennen zu können. Erfolgreiche Menschen werden von falschen Freunden umgarnt und gehen am Größenwahn der Überhäufung von Komplimenten zugrunde. Ist das ein erstrebenswertes Ziel für Sie? Ein Arbeitssuchender möchte auch seinen Beitrag leisten, vielleicht nicht sofort, aber spätestens wenn er merkt, dass er versumpft im Glauben an ein höheres Wohl die Tiere retten zu müssen oder die Wahrheit der Welt auf Youtube zu erkennen…

Beginnen Sie bei sich. Sie können nicht jeden Tag alleine die Welt retten! Erst wenn Sie mit sich selbst im Reinen sind werden Sie von ganz allein andere Menschen mit ihrer Begeisterung anstecken. Sie werden Zufriedenheit ausstrahlen und Glück wieder wahrnehmen. Teilen Sie ihr Wissen. Loben Sie Menschen deren Leistung Sie bewundern und sagen Sie ihnen, dass Sie sie beneidenswert finden! Bedanken Sie sich und suchen Sie nach jeder ehrlichen Möglichkeit so anderen Menschen eine kleine Freude zu machen! Bleiben Sie ehrlich sich selbst gegenüber. Sagen Sie nur was Sie auch genau so meinen. Versichern Sie sich durch Nachfragen ob Sie richtig verstanden wurden.

Schauen Sie nun auf ihre Liste mit Menschen für die Sie etwas tun. Welche dieser Menschen sind wirklich auf Sie angewiesen? Streichen Sie alle die ihre Hilfe nicht verdient haben und stark genug sind sich selbst zu helfen. Geben Sie keine Ratschläge, schenken Sie Menschen die Ihnen am Herz liegen ein gutes Buch welches Sie selbst gelesen haben.

Wägen Sie die Meinungen und Forderung der Personen auf ihrer Liste die Ihnen ihre Zukunft vorschreiben wollen genau ab. Aus welchem Grund bekommen Sie eine Empfehlung? Leben Sie wirklich ihren Traum oder den eines Anderen? Bleiben Sie vernünftig, aber zensieren Sie keine ihrer Gedanken! Missbrauchen Sie ihre Fantasie nicht um Horrorszenarien auszumalen. Machen Sie sich keine Sorgen über Tatsachen, die einem ständigen Wandel unterliegen.

Stehen Sie früh auf. Schlafen Sie weniger. Etwas Müdigkeit hilft gegen negative Gedanken. Trinken Sie Wasser. Verzichten Sie auf Kaffee, Alkohol, Zucker und Zigaretten. Belohnen Sie sich mit Erlebnissen. Stellen Sie ihren Fernseher in die Abstellkammer. Verschenken Sie alles, was Sie seit einem Jahr nicht benutzt haben. Beginnen Sie mindestens einmal die Woche Sport zu machen und setzen Sie sich eine konkrete Zeit. Sagen Sie Anderen, was Sie tun werden. Machen Sie in der Frühe einen stillen Spaziergang oder kaufen Sie sich einen Hund. Legen Sie sich eine neue Handynummer zu und misten Sie jeden Tag einige Kontakte aus. Räumen Sie ihre Wohnung um. Tauschen Sie die Bilder und Poster an den Wänden.

Gehen Sie einen alternativen Weg nach Hause. Entdecken Sie neue Orte in ihrer Stadt. Schauen Sie sich minutenlang eine Blume an. Holen Sie ihr Fahrrad aus dem Keller. Gehen Sie zu einem Friseur und lassen Sie sich eine ganz ausgefallene Frisur empfehlen. Setzten Sie sich in der Mittagspause in der Firma alleine an einen Tisch und schauen Sie wer sich zu Ihnen setzt. Achten Sie nicht auf den Geschmack ihrer Mahlzeit und genießen Sie das gute Gefühl etwas richtig Gesundes gegessen zu haben. Seien Sie zufrieden mit dem was Sie haben. Zwingen Sie sich langsam zu sein. Tuen Sie etwas Gutes und erzählen Sie Niemandem davon!

Machen Sie jetzt ihr Handy aus. Gehen Sie zu einem Spiegel und lächeln Sie solange bis Sie sich komisch vorkommen.

Sehen Sie sich, so wie Sie es möchten, 26 Gesichtsmuskel wollen benutzt werden!